平时昆明女性朋友要怎么预防闭经发生

平时女性朋友要怎么预防闭经发生？闭经通常是上了年纪的女性才会发生的事情，但是现在这几年来，女性40岁以前出现闭经的越来越多，甚至年轻女孩就出现月经频频“迟到”，建议大家一定要做好预防，那么平时女性朋友要怎么预防闭经发生呢?下面一起看下昆明九洲医院医师的介绍。

1、要学会减压

预防闭经发生，平时生活中要注意保持乐观向上的状态，遇到压力也要注意排解，多与人交流沟通，可以帮助减轻忧虑、压力。

2、合理饮食

平时生活中，女性朋友要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻等，日常饮食中较好可以选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。并注意饮食的均衡，尽量减少外食的机会。

3、做好妇科检查

妇科检查是女性不能少的，尤其是年纪稍大的女性，即使工作再忙碌，也要注意定期检查身体，要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做妇科检查。