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平时宁波女性朋友要怎么预防闭经发生

宁波鄞州新东方医院 2019-12-30

平时女性朋友要怎么预防闭经发生?闭经通常是上了年纪的女性才会发生的事情,但是现在这几年来,女性40岁以前出现闭经的越来越多,甚至年轻女孩就出现月经频频“迟到”,建议大家一定要做好预防,那么平时女性朋友要怎么预防闭经发生呢?下面一起看下宁波新东方医院医师的介绍。

1、要学会减压

预防闭经发生,平时生活中要注意保持乐观向上的状态,遇到压力也要注意排解,多与人交流沟通,可以帮助减轻忧虑、压力。

2、合理饮食

平时生活中,女性朋友要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻等,日常饮食中较好可以选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。并注意饮食的均衡,尽量减少外食的机会。

3、做好妇科检查

妇科检查是女性不能少的,尤其是年纪稍大的女性,即使工作再忙碌,也要注意定期检查身体,要多抽出点时间关爱一下自己的身体,每年定期做妇科检查。


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